Schlagwort: Gefühlslage

Podcast „Die Leseoptimistin“ zum Mimimi-Buch

Heute habe ich beste elektronische Post bekommen: Ich habe nämlich erfahren, dass Angela Hamatschek aka „Die Leseoptimistin“ und Ulrike Zecher eine Podcast-Folge darüber aufgezeichnet haben, was ihnen am 30 Minuten Schluss mit Mimimi besonders gut gefällt – und einiges mehr.


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Ein Esel, ein Biber und ein magisches Huhn

Ich liebe Kinderbücher. Obwohl ich keine Kinder habe, kaufe ich mir immer wieder mal eins. Ein besonders bezauberndes habe ich vor 25 Jahren in einem Bostoner Museum kennengelernt: The Wizard, the Fairy and The Magic Chicken. A Story about teamwork. 
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The Daily Stoic – Der tägliche Stoiker

Kürzlich hat mir der youtube-Algorithmus den Daily Stoic auf die Startseite gespült. Ich achte bei Social Media mittlerweile sehr genau darauf, was ich anklicke – so bekomme ich zu 90 % gute neue Tipps vorgeschlagen.

Weil mir das Video von Ryan Holiday so gut gefallen hat, habe ich mir immer noch eins angeschaut und gemerkt: Ich bin, ohne es gewusst zu haben, schon ein halber Stoiker. Hier ein Video zum Einstieg.

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Die 3 Qualitäten des schlechten Gewissens

Schuldgefühle sind einer der stärksten Hebel dafür, dass wir etwas tun oder lassen. Darum solltest du die Ohren aufstellen, wenn sich ein schlechtes Gewissen rührt – denn jetzt bist du eher geneigt etwas zu tun oder zu vermeiden. Gleichzeitig drücken die miesen Gefühle und setzen die Gedankenmühle in Gang.

Es lohnt sich, genauer hinzuschauen, was ein schlechtes Gewissen auslösen kann:

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Nerve ich in Gesprächen?

Angeben, zutexten, runtermachen, lästern, rumpsychologisieren, klugscheißen, beratungsresistent sein, jammern, … – Es gibt zahlreiche Verhaltensweisen, die nicht nur nerven, sondern ganz schön anstrengen und belasten. Der Witz ist der: Anderen Leuten geht es mit uns genauso!

Es ist eine gute Idee, auf sich selbst zu schauen. Nicht überkritisch oder um das Verhalten anderer zu relativieren, sondern ganz für dich. So passiert es seltener, dass sich ein schlechtes Gewissen rührt – plus: Die Gedankenmühle, in der du wieder und wieder innerlich abspulst, was war oder was du hättest stattdessen tun sollen, springt nicht so oft an.

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Ursachen von Idioten-Verhalten

Kaum ein Mensch ist abgrundtief böse. Wenn wir im Alltag mit Angriffen, Beleidigungen und ignorantem Verhalten konfrontiert werden, hat das meistens seine Gründe. Gründe, die wir alle durchaus nachvollziehen können, weil es uns oft genug ganz genauso geht!

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